Японская баня

Все знают, что такое сауна, но далеко не все слышали про японскую баню. Эта статья про то, что такое японская баня, её особенности, историю появления, отличие японской бани от обычной и почему полезно париться в японской бане.

Философия японской бани

Японская баня или офуро - особый процесс физического очищения, состоящий из нескольких ритуалов. Древние японцы считали, что если объединить вместе четыре стихии: огонь, воду, воздух и землю, то человек обретёт силу воина и станет не победим. В буквальном смысле воплотить этот замысел в жизнь не представлялось возможности, поэтому японцы собрали самое главное от четырёх стихий: от огня - тепло, от воды - влагу, от воздуха - пар, от земли - устойчивость и назвали всю эту систему ОФУРО, что в переводе означает баня.

Как появилась японская баня

В отличии от обычной сауны, в которой расслабление и очищение происходит за счет пара, в японской бане такое воздействие достигается благодаря горячей воде. Причин создания водяной японской бани офуро несколько. Первая заключалась в религиозном убеждении: японцы не пользовались мылом, на изготовление которого шли убитые животные, что противоречило буддистским убеждениям. Поэтому, чтобы помыться пользовалась очень горячей водой. Вторая - в Японии очень сырой климат и в зимнее время часто возникала необходимость прогреться. Так появились японские бани.

Как устроена японская баня

Конструкция водяной японской бани достаточно проста: это деревянная бочка, изготовленная из высококачественных пород дерева, оборудованная скамейкой для сидения. Также внутри или снаружи японской бани есть печка из нержавеющей стали для подогрева воды. Температура воды в офуро постепенно поднимается до отметки 40-50°, что способствует эффективному расслаблению мышц и раскрытию пор.

Ритуал парения в японской бане

Церемония парения в японской бане состоит из нескольких ритуалов. Сначала посетителя провожают в предбанник, где нужно переодеться и принять душ. Японцу никогда не придёт мысль в голову сесть в ванну, предварительно не помывшись. Далее гостя провожают в баню, где он окунается в первую из купелей, температура воды в которой 35°. Вода в купели находится ниже уровня сердца сидящего человека. После первой посетитель пересаживается в следующую купель, температура в которой выше - около 45°. В воду добавляют океанические соли, что способствуют быстрому расслаблению. Время процедуры - 5-10 минут.

Когда кожа распарена и раскрыты поры, гостя вытирают насухо и провожают в офуро с сухими теплыми опилками, которые могут быть только из двух пород дерева: кедра или липы. Опилки перемешивают с лечебными травами и эфирными маслами, которые хорошо впитываются и успокаивают кожу после водных процедур. В этой бане вода нагревается постепенно, что способствует расслаблению и массажу периферических сосудов.

Следующий этап - офуро с подогретой морской галькой. Соли оказывают терапевтическое действие, а галька массирует тело. В это время можно делать массаж лица, головы, плеч, воротниковой зоны. После японской бани, посетитель надевает халат, и его провожают в комнату отдыха, где он может попить целебные отвары или травяной чай, полежать, послушать приятную музыку и отдохнуть.

Чем полезна японская баня

Японская баня очень полезна при сердечно-сосудистых, частых простудных заболеваниях и стрессе, она снимает боль при ревматизме и способствует нормализации обмена веществ. Благодаря достаточно высокой температуре в японской бане из организма выводятся шлаки и токсины, кожа становится более гладкой и упругой. Японскую баню рекомендуют также при заболевании почек и верхних дыхательных путей.